HARI KE 9 (85.1 KG)

BANK TENAGA
3642 kcal

BERAT TURUN SIKIT.... TAPI KONSISTEN 😊😊😊

7.30am
Pagi ni makan lain sikit dari biasa

Nasi : 270 kcal
Rendang ayam : 200 Kcal
Telur goreng : 72 kcal

Baki tenaga : 1458 kcal

11.00am
Ada kawan offer makanan yang dia masak. Jadi makan lagi
Nasi : 270 kcal
Ayam masak asam pedas separuh : 100 kcal
Telur goreng : 72 kcal

Baki tenaga : 1016 kcal

2.00pm
Ada mesyuarat sempena minggu Sains Matematik hari ni....
Alas perut sikit dengan coklat KitKat (Kat meja memang ada stok coklat.... Nasib baik dah tinggal sikit... Habis nanti tak topup dah)
= 90kcal

Baki tenaga = 926 kcal

6.00pm
Makan nasi goreng kampung.... 631 kcal
Lepas tu anak pula tak habis nasi gorengnya... makan lagi 1/4 = 158 kcal
Habis makan tengok anak-anak dan orang rumah dok makan stok ais krim dalam peti ais.... Terliur la plak....
Ambil la jugak 1 ketul cornetto mini Lesap lagi 110kcal....

Jadi baki akhir tenaga ialah : 27 Kcal 
😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓

Hari ni kena muhasabah diri.... Sikit la gi nak terlebih makan.

BANK TENAGA TERKUMPUL IALAH
2983 + 27 = 3010 kcal