HARI KE 6

BANK TENAGA =
= 2122 kcal

TAK INGAT LAGI NAK TIMBANG PAGI-PAGI.... (Lagipun kalau timbang sekarang tak adil sebab sebelum ni timbang dengan pakaian kerja yang lebih berat dari baju tshirt dan pelikat)

7.30am
Pergi pasar tani untuk beli nasi lemak RM1 favourite
Biasanya makan 2 bungkus (Sebab potion dia sikit.... RM1 la katakan)
Tapi hari ni nekad beli sebungkus je = 169 kcal (Anggaran potion dia = nasi 1 senduk lebih sikit, kacang tiada, ikan bilis 2 ekor, telur gred e sebelah.... Jadi favourite sebab sambal dia pergh)
Dan sebiji karipap = 128kcal
Serta 10pcs keropok keping goreng = 300kcal (Bilala nak habis stok keropok ni aih)
Tiba-tiba anak pula tak habis nasi ayam = 139 kcal (separuh)

Baki tenaga = 1264kcal

3.00pm
Hari ni makan kat rumah jer....
Jadi makan:
Nasi putih = 270kcal
Sotong goreng celup tepung = 150kcal
Kopi O + Stevia 2 titis = 12kcal

Baki tenaga = 832kcal

6.00 pm.
Anak ajak bongsu beli aiskrim. Jadi pergila kedai runcit depan rumah.
Dia pilih ais krim cornetto + oreo
Balik rumah suruh ayah dia makan coklat lapisan atas tu.... Layankan je la.... Tapi boleh tahan tebal coklatnya.
Kalorinya letak la macam 2pcs coklat cadburry = 126kcal

Baki tenaga = 706 kcal

Malam = Tak makan... (Diet la katakan kih kih kih)

Jadi bank tenaga hari ni =
2122 + 706
= 2828 kcal
(kalau esok pun ada baki tenaga, boleh la kata diet minggu ni meme berjaya hehehe)